Verifica a tua postura e o ajuste da bicicleta

Não — a deteção da postura é feita diretamente no teu navegador. Só os valores numéricos da posição corporal resultantes são enviados para o nosso servidor; a tua foto ou o teu vídeo nunca saem do teu dispositivo.

Não. Não há contas nem base de dados — do nosso lado nada sobre si ou as suas medidas é guardado. O seu navegador guarda o último resultado e as medidas que lhe deram origem apenas até o fechar.

Da fórmula LeMond/Hinault (entrepernas × 0,883) mais um pequeno ajuste por disciplina (de −6 mm no ciclocrosse a +8 mm no contrarrelógio/triatlo). Assume uma pedivela de referência de 170 mm; se indicares o comprimento da tua pedivela, o resultado é corrigido 1:1 em (170 − comprimento da pedivela) — p. ex., uma pedivela de 165 mm sobe o selim 5 mm e uma de 175 mm baixa-o 5 mm. As bicicletas de criança são a exceção: uma versão mais conservadora da fórmula, sem correção da pedivela, e um adulto deve confirmar que a criança toca no chão com a ponta dos pés quando está sentada.

De duas fontes de bike fit que dão intervalos para formas diferentes de medir o joelho, por isso usamos a que corresponde à forma como captas a tua posição. Para uma única foto, em que estás parado com o pedal em baixo, usamos 25°–35° de flexão do joelho (como é habitualmente citado de Holmes et al., 1994). Para um vídeo ou várias fotos tiradas a pedalar, usamos 30°–40° (Ferrer-Roca et al., 2012), um intervalo medido em vídeo durante a pedalada. Cada intervalo só é válido para o tipo de medição de onde vem, por isso nunca os misturamos. No ecrã aparecem como o ângulo entre a coxa e a canela: 145°–155° e 140°–150°.

Cada disciplina tem um intervalo típico de ângulo do tronco, baseado em convenções gerais de ajuste de bicicleta. Se escolheres um Nível da Posição de Condução e uma Flexibilidade, reduzimos esse intervalo a uma faixa personalizada para ti — esta parte é a nossa própria avaliação técnica, não vem de uma referência externa.

Das normas de ajuste estático que Dan Empfield publicou no Slowtwitch. Estrada: desnível do guiador de 11 % da altura do selim (uma média medida em profissionais) e ponta do selim às manetes de 0,72 × altura − 0,78 × altura do selim, ±25 mm. Contrarrelógio/triatlo: ângulo do selim de 79,5°, ponta do selim ao fim das extensões de 0,72 × altura − 0,67 × altura do selim, ponta do selim aos apoios de braços de 0,58 disso, e desnível até aos apoios de braços segundo uma equação publicada a partir da altura e do ângulo do selim (±15 mm). O autor chama-lhes valores de controlo de uma posição, não regras para a ajustar: toma-os como ponto de partida.

É um ponto de partida, não um substituto de um ajuste profissional de bicicleta — confirma sempre e afina na bicicleta real.

Só a Altura, o Entrepernas e a Disciplina são obrigatórios — tudo o resto é opcional e apenas melhora a precisão.