Руководства по байкфиттингу

Пошаговые руководства по настройке велосипеда: от замера длины ноги и расчёта высоты седла до выбора размера рамы и проверки посадки дома. В каждом руководстве отмечено, какой совет — устоявшийся принцип байкфиттинга, а что зависит от вас и велосипеда.

• Высота седла: формула, угол в колене и длина шатуна

  Как настроить высоту седла: формула ЛеМонда (0,883 × длина ноги), поправки на дисциплину и шатун и проверка по углу в колене.

  Читать руководство

• Угол наклона корпуса в байкфиттинге: диапазоны по дисциплинам и высота руля

  Угол наклона корпуса по дисциплинам (40–45° шоссе, 50–58° гревел), как измерить его по фото и как его меняют проставки, вынос и локти.

  Читать руководство

• Углы в плече и в локте в байкфиттинге: досягаемость, вынос и руки

  Плечо 80–110° и локоть 150–165° на ручках тормозов: что измеряет каждый угол, как определить свой по фото и когда поможет другой вынос.

  Читать руководство

• Как измерить длину ноги для байкфиттинга

  Как измерить длину ноги для велосипеда дома: метод с книгой у стены, типичные ошибки и почему это не длина брюк по шву.

  Читать руководство

• Размер рамы шоссейного велосипеда: таблица по росту и длине ноги

  Как подобрать размер шоссейной рамы: таблица от 47 до 62 см по росту и длине ноги, как измерить себя, выбор между размерами, stack и reach.

  Читать руководство

• Угол в колене в байкфиттинге: рекомендуемые диапазоны и замер

  Рекомендуемое сгибание колена в нижней точке: 25–35° статично или 30–40° при педалировании, почему диапазоны разные и как измерить свой.

  Читать руководство

• Как настроить положение седла вперёд-назад

  Как положение седла вперёд-назад влияет на баланс, расстояние до руля и высоту седла, почему правило KOPS спорное и как его настроить.

  Читать руководство

• Посадка на шоссейном и горном велосипеде: главные отличия

  Чем отличается посадка на шоссейном и горном велосипеде: высота седла, угол корпуса, ширина руля, размер рамы — и что у них общего.

  Читать руководство

• Типичные ошибки посадки на велосипеде и как их исправить

  Восемь типичных ошибок посадки — седло слишком высоко или низко, неверный размер рамы, перепад как у профи — и как их заметить и исправить.

  Читать руководство

• Как проверить посадку на велосипеде дома

  Проверка посадки дома с телефоном: расположение камеры, положение шатуна, какие углы смотреть и как читать результаты без лишних исправлений.

  Читать руководство

• Байкфиттинг для раздельного старта и триатлона: как настроить аэропосадку

  Стартовые числа для посадки ТТ или триатлона: высота седла, угол седла и кокпит по Эмпфилду и целевые углы корпуса, плеча и локтя.

  Читать руководство

• Длина шатуна и высота седла: что изменить при замене шатунов

  Как длина шатуна связана с высотой седла, как FitInspector корректирует её относительно 170 мм и что говорят исследования о коротких шатунах.

  Читать руководство

• Размер рамы МТБ и гревела: таблицы, размер колёс, stack и reach

  Размер рамы МТБ и гревела подробно: диапазоны по росту и длине ноги, размер колёс, выбор между размерами, stack и reach.

  Читать руководство

• Как установить шипы на велотуфлях

  Где должны стоять шипы: положение вперёд-назад, поворот и ширина постановки, что показывают исследования и почему потом стоит проверить угол в колене.

  Читать руководство