Методика байкфиттинга: формулы и источники
Обновлено
На этой странице собраны все формулы и коэффициенты, которые используют инструменты FitInspector, и откуда взят каждый из них. Если значение — наша собственная инженерная оценка, а не опубликованный источник, мы об этом говорим.
Результаты — отправная точка, а не замена профессиональному байкфиттингу. Меняйте посадку небольшими шагами и прислушивайтесь к ощущениям.
Высота седла
Калькулятор байкфиттинга начинает с формулы ЛеМонда/Ино:
высота седла (мм) = длина ноги (мм) × 0,883Поправки на дисциплину
| Дисциплина | Поправка |
|---|---|
| Шоссе | 0 мм |
| Гревел | −2 мм |
| МТБ XC | −5 мм |
| Туризм | −5 мм |
| Циклокросс | −6 мм |
| Раздельный старт / триатлон | +8 мм |
Поправка на длину шатунов
Базовая формула предполагает шатуны 170 мм. Если вы укажете длину своих, высота седла изменится на разницу, миллиметр в миллиметр, а результат будет округлён до целого миллиметра:
поправка (мм) = 170 − длина шатуна (мм)Детские велосипеды
высота седла для ребёнка (мм) = длина ноги (мм) × 0,883 × 0,85Угол в колене в нижней точке педалирования
Проверка посадки измеряет сгибание колена (0° = прямая нога) с шатуном на 6 часов и сравнивает его с диапазоном, который соответствует способу съёмки:
| Съёмка | Цель | Источник |
|---|---|---|
| Фото, педаль удерживается внизу (статически) | 25–35° | Holmes, Pruitt и Whalen (1994), по цитированиям |
| Видео или несколько фото во время педалирования (динамически) | 30–40° | Ferrer-Roca и др. (2012) |
Шоссейная посадка: перепад седло–руль и расстояние от седла до ручек
Для шоссейных велосипедов калькулятор добавляет две опубликованные нормы Дэна Эмпфилда. D = высота седла, H = рост.
перепад седло–руль = D × 0,11нос седла до ручек = 0,72 × H − 0,78 × DСтартовая посадка для раздельного старта и триатлона
Из статической системы tri-fit Дэна Эмпфилда. D = высота седла, H = рост.
- Угол седла: 79,5° (от каретки до центра рамок седла).
- Длина кокпита, от носа седла до конца лежака: 0,72 × H − 0,67 × D.
- От носа седла до подлокотника: 0,58 × длина кокпита.
- Перепад подлокотника (см): 0,005 × D² + 0,0075 × угол седла × D − 0,7775 × D, D в см; у большинства райдеров в пределах ±1,5 см.
Вынос седла назад (приблизительно)
Калькулятор байкфиттинга также оценивает вынос седла назад: от центра каретки до центра седла (не до носа седла), по горизонтали — это точка, где линия подседельной трубы пересекает верх седла:
вынос (мм) ≈ высота седла (мм) × cos(угол подседельной трубы)| Дисциплина | Угол |
|---|---|
| Шоссе | 73,5° |
| Гревел | 73,5° |
| Циклокросс | 73,5° |
| Туризм | 73° |
| МТБ XC | 75° |
| Раздельный старт / триатлон | 79,5° |
Высота руля в проставках и угле выноса
Когда на фото есть колесо, задающее масштаб, а ваш угол корпуса выходит за пределы диапазона, проверка посадки оценивает, насколько сместить руль (длина корпуса, измеренная на фото, × изменение синуса угла корпуса), и пересчитывает эту высоту на детали:
проставки ≈ изменение высоты ÷ sin(угол рулевой трубы)изменение высоты выносом = L × (sin(α′) − sin(α)), где α = угол выноса + (90° − угол рулевой трубы)Пример: поднять руль на 20 мм — это примерно 20 мм проставок или перевернуть вынос с −6° на +6°, что даёт примерно 20 мм.
Таблицы размеров рамы
Гид по размерам и размер рамы в калькуляторе используют общие отраслевые диапазоны по росту и длине ноги из гида по размерам The Bike Shoppe, а не таблицу конкретного бренда.
- Шоссе: шоссейная таблица. Гревел: в источнике те же размеры, что и для шоссе.
- Циклокросс: шоссейная таблица — рамы для циклокросса обычно подбирают как шоссейные.
- МТБ XC: таблица МТБ. Дети: по размеру колёс. В гиде по размерам также есть таблица для гибридных велосипедов.
- Раздельный старт/триатлон и туризм: надёжной таблицы нет, поэтому размер не показывается.
Давление в шинах
Калькулятор давления складывает ваш вес и вес велосипеда (8 кг, если поле пустое) и делит сумму: 45% на переднее колесо, 55% на заднее. Для каждого колеса:
давление (бар) = нагрузка на колесо (кг) × K ÷ ширина шины (мм)| Покрытие | Покрышка с камерой | Бескамерная | Трубка |
|---|---|---|---|
| Шоссе | 3,7 | 3,1 | 3,9 |
| Гревел | 2,5 | 2,1 | 2,5 |
| МТБ | 2,2 | 1,9 | 2,2 |
Чего модель не учитывает
- Разницы в длине левой и правой ноги.
- Гибкости задней поверхности бедра и тазобедренных суставов, высоты обуви и шипа и формы седла — каждый из этих факторов может сдвинуть вашу оптимальную высоту седла на несколько миллиметров.
- Боли или травм. Инструменты дают ориентиры по посадке, а не медицинский диагноз; если что-то болит, обратитесь к специалисту.
Кто создаёт FitInspector и как мы подходим к точности: о FitInspector.
Источники
- LeMond G, Gordis K. Greg LeMond’s Complete Book of Bicycling. New York: Putnam; 1987.
- Holmes JC, Pruitt AL, Whalen NJ. Lower extremity overuse in bicycling. Clin Sports Med. 1994;13(1):187–205. (25–35° range as cited in later literature; full text not verified.) Ссылка
- Ferrer-Roca V, Roig A, Galilea P, García-López J. Influence of saddle height on lower limb kinematics in well-trained cyclists: static vs. dynamic evaluation in bike fitting. J Strength Cond Res. 2012;26(11):3025–3029. Ссылка
- Empfield D. Coordinate Predictors Versus Body Angles in Road Bike Fit. Slowtwitch; 2012-03-13.
- Empfield D. Road Bike Fit. Slowtwitch; 2012-02-09.
- Empfield D. Devising a static tri-fit system. Slowtwitch; 2009-06-29.
- The Bike Shoppe, bike size guide (thebikeshoppe.com) — general size ranges used in the size charts.
- Crank length correction: practice described by myvelofit.com, bikeradar.com, bikedynamics.co.uk and applemanbicycles.com.