Как проверить посадку на велосипеде дома

• Велосипед на велостанке (или помощник, который держит его ровно), велосипед выровнен
• Телефон на штативе, полке или стопке книг — что-то, что держит его неподвижно и ровно
• Облегающая одежда, чтобы были видны бедро, колено и лодыжка
• Равномерное освещение и по возможности однотонный фон
• Ваша велосипедная обувь и педали — точно как вы ездите

1. Расположите телефон строго сбоку от велосипеда, на расстоянии примерно 2–3 м, примерно на высоте бедра.
2. Держите его вертикально (портретная ориентация) и ровно — наклонённый телефон сплющивает изображение и искажает углы.
3. Уместите в кадр весь велосипед, оба колеса должны касаться земли. Лучше отойдите и немного приблизьте зумом, чем используйте широкоугольный объектив.
4. Снимайте сторону, обращённую к камере; измеряется ближняя к камере нога.

Фото (статически). Сядьте, как обычно ездите, руки на руле, и остановитесь с ближней к камере педалью внизу (шатун на 6 часов). Быстро, но вы держите позу, которую во время езды можете и не держать.

Видео (динамически). Педалируйте в привычном темпе 10–30 секунд. Нижнюю точку оборота автоматически выбирают из видео, и результат отражает, как вы на самом деле двигаетесь. Несколько фото в разных точках оборота работают похожим образом.

Фото и видео сравнивают с разными диапазонами угла в колене, потому что опубликованные диапазоны определены для разных методов, — см. руководство по углу в колене.

Проверка посадки определяет опорные точки тела прямо в браузере — ваше фото или видео не покидает устройство — и показывает:

• Угол в колене в нижней точке педалирования относительно статического или динамического диапазона — главная проверка высоты седла.
• Угол наклона корпуса от горизонтали относительно целевого диапазона для вашей дисциплины (например, 40–45° для шоссейной гоночной посадки, 50–58° для эндуранса и гревела). Подробнее — в руководстве угол наклона корпуса.
• Углы в плече и локте — примерно прямой угол между корпусом и плечом говорит о нейтральном расстоянии до руля, а лёгкий сгиб в локте гасит вибрацию. Подробнее — в руководстве углы в плече и в локте.
• Углы бедра и стопы — для информации. Для угла в бедре нет целевого диапазона, потому что источники по байкфиттингу устанавливают высоту седла по сгибанию колена, а не по углу в бедре.

• Обращайте внимание на показатели, которые явно выходят за диапазон, а не на градус-два на границе.
• Снимите два-три раза; доверяйте тому, что повторяется.
• Сначала исправьте высоту седла (угол в колене), затем положение вперёд-назад, затем руль (угол корпуса).
• Меняйте по 3–5 мм за раз, отмечайте предыдущее положение, катайтесь и проверяйте снова.

Ещё нет чисел? Сначала получите высоту седла и целевой угол корпуса в калькуляторе байкфиттинга, а затем запустите проверку посадки. Типичные проблемы и их исправление — в руководстве типичные ошибки посадки. Веломагазины могут предлагать такую же проверку своим клиентам через FitInspector для веломагазинов.