Cómo medir la entrepierna para la bici

• Una pared y un suelo duro y plano (mejor sin moqueta si puedes)
• Un libro de tapa dura o un nivel de carpintero con un borde recto
• Un lápiz y una cinta métrica
• Con ayuda de otra persona es más fácil, pero también puedes hacerlo sin ayuda

1. Quítate los zapatos. Ponte un pantalón corto fino y ajustado o un culotte sin badana gruesa.
2. Ponte de espaldas a la pared, con los pies planos y separados unos 15–20 cm, más o menos la separación que tienen sobre los pedales.
3. Sujeta el libro en vertical entre las piernas, con el lomo hacia arriba, y súbelo con firmeza hasta la entrepierna. La presión debe parecerse a la de estar sentado en el sillín: firme, sin que duela.
4. Mantén el libro nivelado y con el lomo contra la pared. Ayuda poner un nivel pequeño encima del libro o que otra persona mire desde un lado.
5. Marca la pared en el borde superior del lomo, apártate y mide desde el suelo hasta la marca.
6. Repítelo dos o tres veces y usa la media. Si los resultados quedan a menos de 5 mm entre sí, vas bien.

• Medir con zapatos: suma el grosor de la suela e infla todos los resultados que dependen de ella.
• Presionar poco hacia arriba: es el error más común; deja la entrepierna (y el sillín) demasiado baja.
• Libro inclinado: si el libro está torcido, la marca en la pared es incorrecta. Mantén el lomo horizontal.
• Usar la entrepierna del pantalón: las tallas de ropa se miden de otra forma y suelen ser varios centímetros más cortas.
• Pies demasiado separados o juntos: con las piernas muy abiertas la medida sale más corta; colócate como sobre los pedales.

FitInspector puede rellenar tus medidas a partir de una foto de pie junto a tu bici, usando la rueda como referencia de tamaño. Es cómodo, pero ten en cuenta qué mide: la estimación por foto es una longitud de pierna de la cadera al suelo, no la medida hasta el hueso púbico que usan tradicionalmente los bike fitters.

• Calcula la altura del sillín: entrepierna × 0,883 y después corrige según disciplina y longitud de biela; consulta la guía de altura del sillín.
• Consulta una tabla de tallas de cuadro que use la entrepierna además de la altura: mira la talla de bicicleta de carretera o la guía de tallas de bicicleta completa.
• O introduce altura y entrepierna en la calculadora de bike fit para obtener de una vez la altura del sillín, el ancho de manillar y una talla de cuadro orientativa.