Zo werkt de calculator
Vul je lichaamslengte, binnenbeenlengte en discipline in. De zadelhoogte wordt berekend met de formule van LeMond/Hinault: binnenbeenlengte × 0,883, gemeten van het midden van de trapas tot de bovenkant van het zadel.
Daarna komt er een vaste correctie per discipline bij: racefiets 0 mm, gravel −2 mm, XC-mountainbike −5 mm, toerfiets −5 mm, veldrit −6 mm, tijdrit/triatlon +8 mm. Kinderfietsen hebben een eigen, lagere formule (binnenbeenlengte × 0,883 × 0,85), zodat het kind bij de grond kan. Voor kinderfietsen gelden de disciplinecorrectie en de crankcorrectie niet.
De cranklengte is optioneel. De basisformule gaat uit van cranks van 170 mm. Vul je je eigen cranklengte in, dan verandert de zadelhoogte met het verschil, millimeter voor millimeter: met cranks van 165 mm gaat het zadel 5 mm omhoog, met cranks van 175 mm 5 mm omlaag. Het eindresultaat wordt afgerond op hele millimeters.
Je krijgt ook:
- de stuurbreedte op basis van je schouderbreedte;
- een doel-romphoek voor je discipline;
- een framemaat uit standaard maattabellen;
- voor de racefiets de stuurdrop en de afstand van zadelpunt tot remgrepen, volgens de gepubliceerde normen van Dan Empfield.
Zie het resultaat als startpunt, niet als definitieve positie. Verstel je zadelhoogte in kleine stappen, fiets een paar keer tussen de aanpassingen en controleer je kniehoek met de houdingscheck.
Gerelateerde gidsen: Binnenbeenlengte meten · Zadelhoogte berekenen · Bikefit voor tijdrit en triatlon · Cranklengte en zadelhoogte
Veelgestelde vragen
Hoe meet ik mijn binnenbeenlengte voor de calculator?
Ga op blote voeten met je rug tegen een muur staan en trek een boek stevig omhoog tussen je benen, zoals een zadel zou zitten. Meet van de vloer tot de bovenrand van het boek. De binnenbeenlengte van je broek is een andere, meestal kortere maat, dus gebruik die niet.
Van waar tot waar meet je de zadelhoogte?
Van het midden van de trapas, langs de zitbuis, tot de bovenkant van het zadel op de plek waar je zit. Meet je vanaf de vloer of vanaf het pedaal, dan krijg je een ander getal dat je niet met het resultaat kunt vergelijken.
Moet ik mijn zadelhoogte aanpassen als ik van cranklengte wissel?
Ja, met het verschil in cranklengte. Van cranks van 172,5 mm naar 165 mm betekent het zadel ongeveer 7,5 mm hoger zetten; met langere cranks gaat het zadel juist omlaag. De calculator houdt hier rekening mee als je je cranklengte invult.
Waarom wijkt het resultaat af van mijn huidige zadelhoogte?
De formule beschrijft een gemiddelde fietser. Stugge hamstrings, de bouwhoogte van je schoenen en schoenplaatjes en de vorm van je zadel kunnen je ideale hoogte een paar millimeter verschuiven. Wijkt je huidige hoogte af, werk dan geleidelijk naar het resultaat toe en controleer onderweg je kniehoek.