Tips voor een goede foto
Ga op de fiets zitten
Blijf zitten, beide voeten op de pedalen, beide handen aan het stuur, dichtstbijzijnde pedaal onderaan.
Zittend, zoals je normaal fietst
De livecamera geeft visuele hints om je te helpen de positie precies goed te krijgen!
Je kunt een zittende foto uploaden, tot 20 foto's vanaf verschillende punten in je trapronde, of een video van 10-30 seconden.
Zo werkt de houdingscheck
Maak een foto of video van jezelf op de fiets, precies van opzij en met de hele fiets in beeld.
Wat op je apparaat blijft: je foto of video. De houdingsherkenning draait in je browser: die zoekt je gewrichten in het beeld, en het beeld zelf wordt nooit geüpload.
Wat naar onze server gaat: alleen getallen, namelijk:
- de posities van de herkende gewrichten in het beeld (x/y-coördinaten);
- de beeldgrootte;
- de grondlijn en de wielmarkeringen;
- de gekozen discipline en wielmaat.
De server zet die punten om in hoeken en stuurt het resultaat terug. Er wordt niets opgeslagen. Het herkenningsmodel zelf wordt gedownload van servers van Google en jsDelivr; daar wordt niets naartoe gestuurd.
De check meet je romp-, knie-, schouder- en ellebooghoek en vergelijkt die met de doelbereiken voor je discipline. Het doel voor de knie hangt af van hoe je je houding hebt vastgelegd:
- Eén foto met het pedaal onderaan vastgehouden (statische meting): kniebuiging van 25–35°, weergegeven als een hoek van 145–155°. Dit is het bereik dat in de literatuur vaak aan Holmes, Pruitt en Whalen (1994) wordt toegeschreven. We hebben het niet in het oorspronkelijke artikel kunnen controleren.
- Een video, of meerdere foto’s verspreid over de trapbeweging (dynamische meting): kniebuiging van 30–40°, weergegeven als 140–150°. Dit komt van Ferrer-Roca e.a. (2012), die fietsers op video maten terwijl ze trapten.
Is er een wiel zichtbaar, dan wordt het advies ook omgerekend naar millimeters, bijvoorbeeld “zet het zadel ongeveer 5 mm hoger”.
Gerelateerde gidsen: Je fietshouding thuis controleren · Kniehoek bij een bikefit · Bikefit voor tijdrit en triatlon
Veelgestelde vragen
Foto of video: wat is beter?
Video, als het kan. Het beeld met het pedaal op het laagste punt wordt automatisch gekozen en je hoeken worden gemeten terwijl je trapt, precies zoals het dynamische kniebereik is vastgesteld. Eén foto werkt als je het pedaal onderaan stil houdt.
Hoe zet ik de camera neer?
Precies van opzij ten opzichte van de fiets, waterpas, ongeveer op heuphoogte, een paar stappen afstand, met de hele fiets en beide wielen in beeld. Draag nauwsluitende kleding zodat heup, knie, enkel, schouder en elleboog zichtbaar zijn.
Hoe nauwkeurig is het?
Het is een 2D-schatting met één camera en heeft daardoor grenzen:
- staat de camera niet precies van opzij, dan worden hoeken vertekend;
- de posities van je gewrichten worden geschat door een houdingsherkenningsmodel, niet op je lichaam gemarkeerd, en wijde kleding of een verborgen gewricht maken de schatting slechter;
- alleen de kant die naar de camera is gericht wordt gemeten;
- bij video kan het gekozen beeld net naast het exacte laagste punt liggen, wat leest als iets meer kniebuiging.
Een meting kan daardoor een paar graden afwijken. Gebruik de check om duidelijke problemen te zien en veranderingen te volgen, niet om losse graden na te jagen. Een professionele bikefit vervangt hij niet.
Waarom verandert het kniedoel tussen foto en video?
De twee bereiken komen uit studies die de knie op verschillende manieren maten: statisch, met het pedaal onderaan vastgehouden, en dynamisch, tijdens het trappen. Elk bereik geldt alleen voor de eigen methode, dus de check kiest het bereik dat past bij hoe je je houding hebt vastgelegd.