Методика байкфітингу: формули та джерела
Оновлено
На цій сторінці зібрано всі формули й коефіцієнти, які використовують інструменти FitInspector, і звідки взято кожен із них. Якщо значення — наша власна інженерна оцінка, а не опубліковане джерело, ми про це кажемо.
Результати — відправна точка, а не заміна професійного байкфітингу. Змінюйте посадку невеликими кроками й прислухайтеся до відчуттів.
Висота сідла
Калькулятор байкфітингу починає з формули ЛеМонда/Іно:
висота сідла (мм) = довжина ноги (мм) × 0,883Поправки за дисципліною
| Дисципліна | Поправка |
|---|---|
| Шосе | 0 мм |
| Гревел | −2 мм |
| MTB XC | −5 мм |
| Туризм | −5 мм |
| Циклокрос | −6 мм |
| Роздільний старт / тріатлон | +8 мм |
Поправка на довжину шатунів
Базова формула припускає шатуни 170 мм. Якщо ви вкажете довжину своїх, висота сідла зміниться на різницю, міліметр за міліметр, а результат буде округлено до цілого міліметра:
поправка (мм) = 170 − довжина шатуна (мм)Дитячі велосипеди
висота сідла для дитини (мм) = довжина ноги (мм) × 0,883 × 0,85Кут у коліні в нижній точці педалювання
Перевірка посадки вимірює згинання коліна (0° = пряма нога) із шатуном на 6 годин і порівнює його з діапазоном, що відповідає способу зйомки:
| Зйомка | Ціль | Джерело |
|---|---|---|
| Фото, педаль утримується внизу (статично) | 25–35° | Holmes, Pruitt і Whalen (1994), за цитуваннями |
| Відео або кілька фото під час педалювання (динамічно) | 30–40° | Ferrer-Roca та ін. (2012) |
Шосейна посадка: перепад сідло–кермо і відстань від сідла до ручок
Для шосейних велосипедів калькулятор додає дві опубліковані норми Дена Емпфілда. D = висота сідла, H = зріст.
перепад сідло–кермо = D × 0,11носик сідла до ручок = 0,72 × H − 0,78 × DСтартова посадка для роздільного старту й тріатлону
Зі статичної системи tri-fit Дена Емпфілда. D = висота сідла, H = зріст.
- Кут сідла: 79,5° (від каретки до центру полозків сідла).
- Довжина кокпіта, від носика сідла до кінця лежака: 0,72 × H − 0,67 × D.
- Від носика сідла до підлокітника: 0,58 × довжина кокпіта.
- Перепад підлокітника (см): 0,005 × D² + 0,0075 × кут сідла × D − 0,7775 × D, D у см; більшість райдерів у межах ±1,5 см.
Винос сідла назад (приблизно)
Калькулятор байкфітингу також оцінює винос сідла назад: від центру каретки до центру сідла (не до носка сідла), по горизонталі — це точка, де лінія підсідельної труби перетинає верх сідла:
винос (мм) ≈ висота сідла (мм) × cos(кут підсідельної труби)| Дисципліна | Кут |
|---|---|
| Шосе | 73,5° |
| Гревел | 73,5° |
| Циклокрос | 73,5° |
| Туризм | 73° |
| MTB XC | 75° |
| Роздільний старт / тріатлон | 79,5° |
Висота керма в проставках і куті виносу
Коли на фото є колесо, що задає масштаб, а ваш кут корпусу виходить за межі діапазону, перевірка посадки оцінює, наскільки змістити кермо (довжина корпусу, виміряна на фото, × зміна синуса кута корпусу), і перераховує цю висоту на деталі:
проставки ≈ зміна висоти ÷ sin(кут рульової труби)зміна висоти виносом = L × (sin(α′) − sin(α)), де α = кут виносу + (90° − кут рульової труби)Приклад: підняти кермо на 20 мм — це приблизно 20 мм проставок або перевернути винос із −6° на +6°, що дає приблизно 20 мм.
Таблиці розмірів рами
Гід з розмірів і розмір рами в калькуляторі використовують загальні галузеві діапазони за зростом і довжиною ноги з гіда з розмірів The Bike Shoppe, а не таблицю конкретного бренду.
- Шосе: шосейна таблиця. Гревел: у джерелі ті самі розміри, що й для шосе.
- Циклокрос: шосейна таблиця — рами для циклокросу зазвичай підбирають як шосейні.
- MTB XC: таблиця MTB. Діти: за розміром коліс. У гіді з розмірів також є таблиця для гібридних велосипедів.
- Роздільний старт/тріатлон і туризм: надійної таблиці немає, тому розмір не показується.
Тиск у шинах
Калькулятор тиску додає вашу вагу і вагу велосипеда (8 кг, якщо поле порожнє) та ділить суму: 45% на переднє колесо, 55% на заднє. Для кожного колеса:
тиск (бар) = навантаження на колесо (кг) × K ÷ ширина шини (мм)| Покриття | Покришка з камерою | Безкамерна | Трубка |
|---|---|---|---|
| Шосе | 3,7 | 3,1 | 3,9 |
| Гревел | 2,5 | 2,1 | 2,5 |
| MTB | 2,2 | 1,9 | 2,2 |
Чого модель не враховує
- Різниці в довжині лівої та правої ноги.
- Гнучкості задньої поверхні стегна й кульшових суглобів, висоти взуття та шипа і форми сідла — кожен із цих чинників може зсунути вашу оптимальну висоту сідла на кілька міліметрів.
- Болю чи травм. Інструменти дають орієнтири щодо посадки, а не медичний діагноз; якщо щось болить, зверніться до фахівця.
Хто створює FitInspector і як ми підходимо до точності: про FitInspector.
Джерела
- LeMond G, Gordis K. Greg LeMond’s Complete Book of Bicycling. New York: Putnam; 1987.
- Holmes JC, Pruitt AL, Whalen NJ. Lower extremity overuse in bicycling. Clin Sports Med. 1994;13(1):187–205. (25–35° range as cited in later literature; full text not verified.) Посилання
- Ferrer-Roca V, Roig A, Galilea P, García-López J. Influence of saddle height on lower limb kinematics in well-trained cyclists: static vs. dynamic evaluation in bike fitting. J Strength Cond Res. 2012;26(11):3025–3029. Посилання
- Empfield D. Coordinate Predictors Versus Body Angles in Road Bike Fit. Slowtwitch; 2012-03-13.
- Empfield D. Road Bike Fit. Slowtwitch; 2012-02-09.
- Empfield D. Devising a static tri-fit system. Slowtwitch; 2009-06-29.
- The Bike Shoppe, bike size guide (thebikeshoppe.com) — general size ranges used in the size charts.
- Crank length correction: practice described by myvelofit.com, bikeradar.com, bikedynamics.co.uk and applemanbicycles.com.