Comment mesurer son entrejambe pour le vélo

• Un mur et un sol dur et plat (évitez la moquette si possible)
• Un livre à couverture rigide ou un niveau à bord droit
• Un crayon et un mètre ruban
• Une autre personne facilite les choses, mais c’est faisable sans aide

1. Retirez vos chaussures. Portez un short fin et ajusté, ou un cuissard sans peau de chamois épaisse.
2. Tenez-vous dos au mur, pieds à plat et écartés d’environ 15–20 cm — à peu près l’écart de vos pieds sur les pédales.
3. Placez le livre debout entre vos jambes, dos du livre vers le haut, et remontez-le fermement contre l’entrejambe. La pression doit ressembler à celle de la selle : ferme, sans douleur.
4. Gardez le livre horizontal, son dos contre le mur. Un petit niveau posé sur le livre, ou une personne qui regarde de côté, aide.
5. Marquez le mur au bord supérieur du dos du livre, écartez-vous et mesurez du sol jusqu’à la marque.
6. Répétez deux ou trois fois et prenez la moyenne. Des résultats à moins de 5 mm les uns des autres sont bons.

• Mesurer avec des chaussures — ajoute l’épaisseur de la semelle et fausse tous les résultats qui en découlent.
• Pas assez de pression vers le haut — l’erreur la plus fréquente ; elle donne un entrejambe (et une selle) trop bas.
• Livre incliné — si le livre penche, la marque sur le mur est fausse. Gardez le dos du livre à l’horizontale.
• Utiliser l’entrejambe du pantalon — les tailles de vêtements se mesurent autrement et sont généralement plus courtes de plusieurs centimètres.
• Pieds trop écartés ou joints — une position très écartée raccourcit la mesure ; placez-vous comme au-dessus des pédales.

FitInspector peut pré-remplir vos mesures à partir d’une photo prise debout à côté de votre vélo, en utilisant la roue comme référence d’échelle. C’est pratique, mais sachez ce qui est mesuré : l’estimation photo donne une longueur de jambe de la hanche au sol, pas la mesure jusqu’à l’os pubien qu’utilisent traditionnellement les bike fitters.

• Calculez votre hauteur de selle : entrejambe × 0,883, puis ajustez selon la discipline et la longueur de manivelle — voir le guide de la hauteur de selle.
• Consultez un tableau de tailles de cadre qui tient compte de l’entrejambe en plus de la taille — voir le tableau des tailles de vélo de route ou le guide des tailles complet.
• Ou saisissez votre taille et votre entrejambe dans le calculateur bike fit pour obtenir d’un coup la hauteur de selle, la largeur de cintre et une suggestion de taille de cadre.