Inserisci le tue misure e la geometria della tua bici, poi sposta sella, attacco manubrio e spessori e guarda come cambia la tua posizione. Ginocchio e busto sono valutati sugli obiettivi del calcolatore per la tua disciplina e il tuo livello.
Un modello geometrico con proporzioni corporee medie, non una misura di te. Usalo per confrontare assetti e vedere in che direzione ti sposta una modifica, poi verifica in bici.
Ciclista di esempio (1780 mm di altezza, 820 mm di cavallo). Inserisci le tue misure. La lunghezza della pedivella di 170 mm è quella dell'esempio: inserisci la tua in Sella e pedivelle.
Tu
Come funziona il costruttore di posizione
Inserisci altezza, cavallo e disciplina, oppure riprendili dal calcolatore bike fit. Poi inserisci stack e reach della tua bici e gli angoli di sterzo e piantone dalla tabella geometrica, oltre ad attacco manubrio e spessori. Finché non lo fai, il costruttore mostra una bici di esempio e lo segnala.
Sposta sella, attacco manubrio e spessori o cambia la piega dei gomiti, e la vista laterale del ciclista si aggiorna. Il costruttore mostra:
- l’angolo del ginocchio nel punto più basso della pedalata, rispetto a 145–155°, lo stesso intervallo del controllo della posizione;
- l’angolo del busto, rispetto all’obiettivo del calcolatore per la tua disciplina e il tuo livello;
- gli angoli di spalla e gomito sulle prolunghe aero;
- gli angoli di ginocchio e anca nel punto più alto della pedalata, solo come numeri, per confrontare lunghezze di pedivella.
Un pulsante imposta gli spessori (0–40 mm) e l’angolo dell’attacco per portare il busto il più vicino possibile all’obiettivo, per quanto lo consenta il tuo attacco. Puoi salvare assetto, angoli e consigli in un report PDF.
È un modello geometrico, non una misura di te. I segmenti del corpo sono frazioni medie dell’altezza, e la gamba è calibrata in modo che l’altezza sella del calcolatore porti il ginocchio a metà dell’intervallo. Usalo per confrontare assetti e vedere in che direzione ti sposta una modifica, poi verifica il risultato in bici con il controllo della posizione.
Guide correlate: Angolo del busto nel bike fit · Angolo del ginocchio · Angoli di spalla e gomito · Pedivella e altezza sella
Domande frequenti
Dove trovo stack e reach della mia bici?
Nella tabella geometrica della tua taglia di telaio, di solito sul sito del produttore. Lo stack è la distanza verticale e il reach quella orizzontale dal centro del movimento centrale alla sommità del tubo sterzo. Gli angoli di sterzo e piantone sono nella stessa tabella. Lunghezza e angolo dell’attacco e spessori puoi leggerli o misurarli sulla tua bici.
Quanto sono precisi gli angoli?
Sono stime, per questo sono indicati con ≈. Il modello usa proporzioni corporee medie, che per una singola persona possono discostarsi di un paio di centimetri per segmento, e una vista laterale non può mostrare i gomiti rivolti verso l’esterno. Usa gli angoli per confrontare due assetti, non come misura. Per i tuoi angoli reali, fai una foto o un video di lato nel controllo della posizione.
Perché gli angoli di spalla e gomito compaiono solo con le prolunghe aero?
Con manubrio da strada o dritto questo modello legge la spalla circa 10° sotto l’intervallo abituale, anche nella posizione da strada del calcolatore stesso. Una causa probabile è che una vista laterale non può mostrare i gomiti rivolti verso l’esterno. Finché non è risolto, il costruttore non mostra questi due angoli con manubrio da strada o dritto.
Mi dice quale lunghezza di pedivella scegliere?
Non direttamente. Mostra gli angoli di ginocchio e anca nel punto più alto della pedalata per la pedivella inserita, senza un intervallo obiettivo, perché non abbiamo trovato una fonte per definirlo. Alcuni studi hanno rilevato che pedivelle più corte di 5–10 mm riducevano la flessione di anca e ginocchio in parti della pedalata senza cambiare la potenza media.
Funziona per le bici da bambino?
Sì, con più riserve. La bici di esempio prende la misura della ruota dalla tabella taglie per bambini, e lunghezza della pedivella e angoli del telaio da vere bici per bambini. Non abbiamo trovato stack e reach pubblicati per telai da bambino, quindi il telaio è stimato, e le proporzioni corporee medie si adattano peggio ai bambini che agli adulti. L’angolo del ginocchio è mostrato senza giudizio, perché l’altezza sella per bambini è volutamente più bassa, così che il bambino tocchi terra.
Fonti
- Drillis R, Contini RJ. Body segment parameters. Report 1163-03. New York University, School of Engineering and Science; 1966. Segment-to-height fractions as reproduced in Winter DA. Biomechanics and Motor Control of Human Movement. Wiley.
- Upper body segment lengths as a proportion of height in children. ISBS Conference Proceedings Archive. Link
- LeMond G, Gordis K. Greg LeMond’s Complete Book of Bicycling. New York: Putnam; 1987.
- Holmes JC, Pruitt AL, Whalen NJ. Lower extremity overuse in bicycling. Clin Sports Med. 1994;13(1):187–205. (Knee range as cited in later literature.)
- Ferrer-Roca V, Roig A, Galilea P, García-López J. Influence of saddle height on lower limb kinematics in well-trained cyclists: static vs. dynamic evaluation in bike fitting. J Strength Cond Res. 2012;26(11):3025–3029. Link
- Empfield D. Coordinate Predictors Versus Body Angles in Road Bike Fit. Slowtwitch; 2012.
- Empfield D. Devising a static tri-fit system. Slowtwitch; 2009-06-29.
- Reynolds S, Chidley J, Briley S, Outram T. The impact of minor crank length adjustments on lower body cycling kinematics. Sports Biomechanics. 2025. doi:10.1080/14763141.2025.2511755 Link
- Li J, Wang Q, Zhang Y, et al. Effects of crank length on cycling efficiency, sprint performance, and perceived fatigue in high-level amateur road cyclists. Journal of Exercise Science & Fitness. 2025. doi:10.1016/j.jesf.2025.100384 Link
- Example bike geometry: SCOTT Scale RC (2025) and woom kids’ bikes, as listed on bikeinsights.com (read 2026-10-30). Link